Le yoga pour enfants n'a rien à voir avec le yoga pour adultes - ça doit être amusant ! Si vous êtes tous « Om Shanti » et « Namaste », vous ne pourrez probablement pas suivre le rythme des enfants de votre classe. Les cours pour enfants sont, et devraient être rapides, bruyants et dramatiques… et même un peu fous… d'une manière amusante bien sûr !
Mais même avec tout ce plaisir et cette excitation, il arrive un moment dans vos cours hebdomadaires où vous voulez faire plus que simplement jouer au yoga, mais en fait, et progressivement, vous améliorer un peu.
Vous trouverez ci-dessous 10 façons créatives et pratiques d'aider les enfants à mieux faire les poses - Amusez-vous !
Comment aider les enfants à mieux faire les poses de yoga
- Utilisation d'accessoires - Vous pouvez demander aux enfants d'aller plus loin dans le virage assis vers l'avant (pose en sandwich) en les attirant pour atteindre un jouet, ou ils peuvent reculer plus loin dans le Cobra Pose en s'étirant vers une marionnette avec leur nez. Dans la pose de la bougie, les enfants adoptent une pose plus haute et meilleure en tendant la main vers votre main ou une poupée avec leurs pieds.
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- Problème de yoga - Venez au centre du cercle et adoptez une pose de yoga d'une manière maladroite ou erronée (vous pouvez également demander à un volontaire de le faire). Ensuite, un à la fois, chaque enfant vient au centre, marche autour de la personne qui a un problème de yoga et fait un ajustement. Nous continuons jusqu'à ce que la posture soit parfaite, puis nous choisissons un nouveau problème de posture. C'est un excellent moyen d'apprendre à faire les poses correctement !
- Sculpteur de yoga - En groupes de deux, l'un commence comme un morceau d'argile reposant dans la pose de l'enfant tandis que l'autre le déplace et le sculpte, un ajustement à la fois, en une incroyable statue de pose de yoga. Je ne répare généralement pas les créations des enfants, mais si vous le souhaitez, vous pouvez faire le tour de toutes les sculptures et suggérer à l'artiste de faire de petites corrections qui pourraient rendre la pose plus confortable et stable.
- Sculpture Art Studio - Vous, le professeur, serez le sculpteur dans ce jeu ! Cet exercice vous donne la possibilité d'ajuster chacun dans ses poses.
- Atelier de yoga - c'est la meilleure façon d'apprendre aux enfants à mieux faire les postures !
Chaque cours, vous pouvez prendre cinq minutes pour apprendre aux enfants à mieux faire une certaine pose. Le reste de la classe est toujours totalement incroyable et super amusant ! Seules ces cinq minutes sont un peu plus sérieuses.
Pendant ces cinq minutes, vous prenez une pose et vous apprenez aux enfants à mieux faire cette pose. Apprenez-leur à :
- Entrer et sortir de la pose
- Variations de pose
- Faites-le à deux et en groupe…
- Yoga Picture and Art Gallery - Prenez des photos de vos élèves faisant leurs poses préférées et affichez-les fièrement dans votre studio. Utilisez-les comme guide pour rappeler au groupe comment faire les poses. Vous pouvez même les accrocher dans des séquences amusantes pour que le groupe puisse s'entraîner et laisser les élèves les réorganiser de temps en temps.
- Pose du mois - Choisissez une pose à célébrer pendant un mois entier ! Explorez la pose sous tous les angles, en utilisant votre corps, vos amis et votre imagination.
- Combien d'animaux différents cette pose peut-elle comporter ?
- Cette pose peut-elle bouger d'une manière ou d'une autre et devenir une pose itinérante ?
- Dessinez des images de la pose
- Inventez des poses de partenaire et des poses de groupe basées sur cette pose
- Inventez et chantez des chansons sur cette pose spéciale
- Explorez les variations de la pose
- Faites des séquences spéciales en utilisant ces variations
- Enseignez aux enfants tous les avantages intéressants de cette pose
- Yoga World Records - Cela semble compétitif, mais ce n'est pas obligatoire. Concentrez-vous sur les points forts des élèves et trouvez quelque chose dans lequel tout le monde est bon. Vous pouvez être aussi stupide et créatif que vous le souhaitez ! Vous pouvez même inventer des records de groupe et essayer de les battre ensemble ! Vos élèves sont sûrs de faire plus d'efforts que d'habitude et d'améliorer leurs poses.
Créez votre tableau des records du monde de yoga et affichez-le fièrement dans votre classe. Cela peut ressembler à ceci :
RECORDS DU MONDE DE YOGA
|
Le talent |
Le gagnant |
L'enregistrement |
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Sauter le plus de fois en pose de grenouille |
Olí |
10 000 sauts ! |
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Comportement de singe le plus convaincant |
Gopala |
Sans arrêt! |
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L'arbre de yoga le plus ancien |
Ange |
Six Minutes ! |
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La plus grande pyramide humaine |
Classe quatre |
15 personnes ! |
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Rester immobile le plus longtemps |
Emilie |
10 min (Pose de l'étoile de mer) |
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La plus haute tour de boules de glace (Poses d'enfants empilées) |
Delphin, Meika, Kelby, Curtis et Billy |
5 OUI ! |
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Son animal le plus convaincant |
Indigo |
Cheval |
- Make it Beautiful - C'est une instruction que j'utilise beaucoup avec les enfants. Quand je dis aux enfants "Make it Beautiful", cela les aide à se déplacer dans les poses avec plus de conscience. Au lieu de sauter dans et hors des poses et de balancer nos jambes et nos bras partout, ce qui est bien dans un cours de yoga pour enfants pour commencer, nous nous déplaçons de manière attentive et prudente… nous apprenons à apprécier notre corps et la magie qui fait tous ses mouvements, et le yoga, si beau.
- Pratique - La pratique rend parfait, alors continuez à le faire encore et encore... il n'y a pas de tours de magie ici :)
Améliorez vos compétences pédagogiques et apprenez le côté commercial de l'enseignement du yoga aux jeunes et aux familles!
